08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 59,78g | Karb: 164,84g.
Kahvaltı: Koffie, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Zespri Kiwi Gold, Jumbo Mangostukjes Diepvries, Quaker Havermout (30g). Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte Kipfilet, Jumbo Karnemelk, Banaan, Wasa Volkoren Cracker, Becel Boter Light. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Drinkyoghurt Aardbei Kers, Bertolli Olijfolie , Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, Jumbo Kippendijfilet, Jumbo Champignon Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Digestive, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|