08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 117,94g | Karb: 101,89g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Superbom Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Kiwi, Lac Lélo Queijo Colonial, Abobrinha Cozida, Abobrinha Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Yorgus Iogurte 4% Gordura, Cereja Fresca, Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|