08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 82,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 48,20g | Karb: 68,12g.
Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Netuno Filé de Tilápia , Alface, Abobrinha, Tomates Vermelhos, La Violetera Azeitonas Verdes. Aperatifler/Diğer: Banana da Terra, Regina Queijo Mussarela, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Queijo Reino. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|