09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 41,41g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Барокко, Яхк Пирожок с Брусникой, Кофе с Молоком, Брюкке Сыр Голландский, Амгинский Хлеб Хлеб без Муки, Омлет с Брокколи. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Печеные Овощи, Капустный Салат, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Агуша Ряженка Черника, Агуша Пюре Яблоко-Персик. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|