09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 111,95g | Karb: 154,95g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Öğle Yemeği: Singkong Goreng. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kerupuk Beras, Tempe Bacem, Ikan Pari, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Lemon, Madu, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Kacang Panjang Hijau, Milo Susu, Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|