11 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2807 kcal
|
Yağ: 98,92g | Prot: 190,13g | Karb: 288,91g.
Kahvaltı: butter kekse, haferflocken, kerrygold, harry balance toast, inkospor muscle, leinsamen, pflaumenmus, h-milch. Akşam Yemeği: marmor, nudelsalat, viva vital kasseler, tomate, dulano hinterkochschinken, harzer, hering, dinkelkorn brötchen. Aperatifler/Diğer: brötchen, viva vital kasseler, harzer, dulano kochschinken. devamı için...
|
|
3297 kcal
|
Egzersiz:
rad2 - 1 saat ve 24 dakika, rad1 - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|