09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 64,77g | Karb: 189,02g.
Kahvaltı: Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Hass Avocado, Leinsamen Ganz, Eisbergsalat, Blattspinat TK, Zitronensaft, Salz, Schwarzer Pfeffer. Öğle Yemeği: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Mazola Keimöl, Fenchel, King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe. Akşam Yemeği: Mazola Keimöl, Delikato Zaziki, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soft Früchte Datteln, GutBio Apfelmus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|