09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 79,97g | Karb: 112,34g.
Kahvaltı: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. Öğle Yemeği Öncesi: Tre Mulini Crackers Integrali (25g). Öğle Yemeği: Jean Pierre Fette Croccanti, Ferrari Parmigiano Reggiano, Carne di Tacchino, Rovagnati Prosciutto Cotto. Akşam Yemeği: Mon Chéri Cioccolatino, Twix Twix (25g), M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|