09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 18,49g | Prot: 60,65g | Karb: 44,42g.
Kahvaltı: Миндаль, Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Творог 3%. Öğle Yemeği: Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Кофе (Растворимое), Форель Слабосоленая, Buonissimo Крем с Творогом и Томатами с Базиликом , Полоцкие Хлебцы с Отрубями. Akşam Yemeği: Exponenta High-Pro Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|