09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 82,70g | Prot: 96,22g | Karb: 253,20g.
Kahvaltı: Brown Sugar , Nespresso Coffee, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Tia's Granola Sugar-Free. Öğle Yemeği: Shepherd's Pie with Beef, Cappuccino. Akşam Yemeği: Woolworths Shortbread, Biscotti (Italian Sugar Cookie), Brown Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Stella Artois Lager, Orange Juice , Woolworths Roasted & Salted Luxury Tree Nuts, Biltong, Huletts Brown Sugar, Nespresso Coffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|