09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 91,77g | Karb: 154,81g.
Kahvaltı: Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Белый Пеликан Изюм Султана, Савушкин Творог 5%, Овсяноблин на Кефире, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Leor Горбуша Холодного Копчения , Огурцы Кислого Рассола, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле, Овсяноблин на Кефире. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Мёд, Хлеб Черный, Michelle Конфеты Nuage Creme, Цикорий с Молоком. Aperatifler/Diğer: Батончик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|