09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 19,07g | Prot: 41,90g | Karb: 87,56g.
Kahvaltı: Lidl Käsestange , Yokebe Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Friseur - 4 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|