09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 66,49g | Karb: 198,85g.
Kahvaltı: MacCoffee Маккофе, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Спагетти из Цельной Пшеницы , Салат Оливье, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сыр Бри, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|