09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 136,97g | Prot: 76,73g | Karb: 73,36g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Erdnussbutter, Banane, Kaffee. Öğle Yemeği: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Havita Caesar Salat, Norfisk Delikatessen Stremellachs. Akşam Yemeği: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Dörrfleisch, REWE Leberwurst, Knödel, Ja! Schlagsahne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|