09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 57,00g | Karb: 126,61g.
Kahvaltı: Финик, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Подлива, Салат Овощной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|