09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 31,44g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: Банан. Öğle Yemeği: Danone Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле , Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный , Bonduelle Икра из Баклажанов, Картофель с Грибами. Akşam Yemeği: Сыр Косичка, Лидское Бархатное. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Татуирование - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|