09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 103,90g | Prot: 66,03g | Karb: 27,93g.
Kahvaltı: Кэроб, Живи Здорово Псиллиум, Яйцо, Простоквашино Сливки 33%. Öğle Yemeği: Сало, Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 33%, Творог 9%, Грудка Индейки, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Piatnica Сливочный Сыр Milandia, Семга Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.maslianikova Kilo Geçmişi
|