09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 110,50g | Karb: 118,87g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Магнит Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ратимир Вареники с Творогом . Akşam Yemeği: Аджика, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лерка_калерка Kilo Geçmişi
|