11 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 80,71g | Karb: 154,92g.
Kahvaltı: Century Sciences, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Century Sciences, Milk (Nonfat). Akşam Yemeği: Ready Rice - Garden Vegetable, Broccoli Flower Clusters, Skillet Crisp Tilapia. Aperatifler/Diğer: Pistachios, XXX Sharp Cheddar, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
3089 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|