09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 106,00g | Karb: 218,37g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Milchkaffee mit Zucker, Schinken (Extra mager). Akşam Yemeği: Tomaten, Maredo Rumpsteak (250g), Bratkartoffeln, Porree, Sahnesauce. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Feine Kakao-Mandeln, Zucker, Espresso, Marbertz Puddingteilchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|