09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 110,58g | Karb: 273,79g.
Kahvaltı: Киви, Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Чернослив, Мюсли. Öğle Yemeği: Курица в Сливках, Пассим Гречка с Грибами и Луком, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Киви, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|