09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 90,10g | Karb: 137,21g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Lac Lélo Queijo Colonial, Mel, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Limão, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|