09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 80,38g | Prot: 144,29g | Karb: 325,31g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Kecambah, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kecambah, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu UHT Vanilla, Kacang Tawar Sangrai Kering, Quaker Instant Oatmeal, Morin Creamy Peanut Butter, Telur Rebus Lunak, Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|