09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4217 kcal
|
Yağ: 137,52g | Prot: 279,15g | Karb: 441,64g.
Kahvaltı: То, Что Надо! Клюквенный Морс, Кетчуп, Курица Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Яичница. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Akşam Yemeği: Виктория Картофель Печеный с Сыром , Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб, Теремок Морс Клюквенный, Курица Вареная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|