09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 111,12g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: Café, Azúcar, Kraft Queso Parmesano Rallado, Mayonesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res. Öğle Yemeği: Azúcar, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Ciruelas Deshidratadas, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar . devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|