09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 9,18g | Prot: 51,19g | Karb: 129,57g.
Kahvaltı: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asian Pears . Öğle Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Fish. Akşam Yemeği: Dragonfruit (Pitaya), Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Orange, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luhde Witari Kilo Geçmişi
|