09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 17,48g | Prot: 15,27g | Karb: 74,21g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Creamer Singles, Coffee, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Butter (Salted). Öğle Yemeği: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup. Akşam Yemeği: Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Bing Cherries. devamı için...
|
|
260 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|