mysize10 Günlüğü, 09 Oca 20

I haven't been to the movie in a while. I love movie popcorn and hope that I can resist the temptation. :(

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.    Geriye kalan: 5,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

987 kcal

Yağ: 74,78g | Prot: 52,69g | Karb: 30,23g.   Kahvaltı: Sports Research Collagen Peptides, Great Value Stevia, Albertsons Heavy Whipping Cream, Hershey's 100% Cocoa, Coffee, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Whole Foods Market Tuna Salad, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Taylor Farms Celery Sticks, Cream Cheese Dip. devamı için...

2869 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...