09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 59,06g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Lasagna with Meat. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Uyku - 13 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|