12 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 90,50g | Prot: 64,67g | Karb: 252,33g.
Kahvaltı: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Orangen, Braeburn Äpfeln, Milder Schnittkäse, Die Leichte, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Pumpernickel. Öğle Yemeği: Duplo, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Ristorante Pizza Funghi, Tomaten. Akşam Yemeği: Natürliches Mineralwasser, Olivenöl, Erbsensuppe. Aperatifler/Diğer: Vollkorn Kekse. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 33 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|