10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 68,81g | Karb: 130,63g.
Kahvaltı: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Молоко Соевое, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Сыр Российский, Мандарины. Öğle Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Равиолло Котлета Морковная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Akşam Yemeği: Фермер Центр.Рф Конфеты, Яичный Омлет, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Подворье Риет Лососевый с Миндалем. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Груша, Кофе. devamı için...
|
|
546 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|