10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 81,92g | Karb: 91,02g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Сладкий Перец, Брокколи на Пару, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Шоколадный Кутюрье Набор Шоколадных Конфет "Ассорти", Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Нут (Вареный), Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Кабачок Гриль, Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|