10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 117,96g | Karb: 144,51g.
Kahvaltı: Carrefour Granella di Mandorle, Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Myprotein Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia. Öğle Yemeği: Despar Pane di Segale, Rovagnati Prosciutto Cotto, Prealpi Burro Chiarificato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Salmone Fresco. Akşam Yemeği: Mortadella, Pane tipo Rosetta. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|