10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 51,76g | Karb: 187,70g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), MacCoffee Маккофе. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Салат из Капусты и Огурца, Лаваш Тонкий, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Ферма Творог Зернистый 7%, Хлеб Черный, Сыр Бри, Семга Слабосоленая, Яблоко Голден. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|