10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 91,39g | Karb: 224,85g.
Kahvaltı: Schwarztee, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Kaufland Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Vintage Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Öğle Yemeği: McDonald's Chickenburger, Milram Friesen Drink Blaubeere, Mandarine, Banane. Akşam Yemeği: Henglein Kloßteig, Gutstetten Puten-Rollbraten, Nadler Rotkrautsalat. Aperatifler/Diğer: Haribo Ingwer-Zitrone, Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Cafe Time Donauwelle, Milram Friesen Drink Blaubeere, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
182 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|