10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 107,37g | Karb: 159,80g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Herta Finesse Putenbrust, BioBio Rote Beete Gekocht, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Herta Finesse Putenbrust, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Bitburger Alkoholfreies Bier, Milka Alles Gute Pralinés, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. devamı için...
|
|
3277 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat, Duş Almak - 22 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|