10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 103,02g | Karb: 284,57g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Дружба Сырок, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Сырники Домашние, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Царь Лапша Гречневая, Апельсин. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|