10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3738 kcal
|
Yağ: 142,32g | Prot: 301,82g | Karb: 310,59g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кремовый Зефир Маршмеллоу Ваниль, Мистраль Гречка, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Миндаль Миндаль, Изюм, Яблочное Варенье, Избенка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Напиток «Кокосовый» на Бактериальной Закваске, Вкуссвилл Конфета Протеиновая с Кешью, ВкусВилл Льняное Масло, Избенка Соус Томатный Классический, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Окраина Холодец Куриный, ВкусВилл Филе Охлаждённое, ВкусВилл Азу из Индейки, Цветная Капуста, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Белок Яичный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кокос Очищенный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eugeny_ultra Kilo Geçmişi
|