10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 95,16g | Karb: 179,50g.
Kahvaltı: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Quark Magerstufe, Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Gut Drei Eichen Corned Beef, Aldi Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Tzatziki, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gutfleisch Riesen-Currybockwurst. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soft Früchte Datteln. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|