|
М-да, с таким Рождеством только средний вес учитывать... Решила, что повышать пока не буду, посмотрю ещё недельку. В крайнем случае узнаю, что я уже на поддержке 😉
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 107,14g | Prot: 132,62g | Karb: 272,73g.
Kahvaltı: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Aland Соломка Минтая, Президент Сыр Сливочный, Смак Слойка с Сыром, Чай. Öğle Yemeği: Яшкино Круасан, КДВ Нижний Тагил Ярче, Мандарины, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Воздушный Шоколад Белый, Сахар, Сметана 20%, Кировский Молоко Сгущенное Цельное , Акульчев Сдобные Мяфли, Джем в порции 10 г, Фрукты в Шоколаде, Сладкий Снег Маршмеллоу, Жареное Яйцо без Жира, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Плов с Курицей, Чай. Aperatifler/Diğer: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|