10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2763 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 240,00g | Karb: 326,07g.
Kahvaltı: Arla Laktosfri Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: ICA Jasminris, Kycklingfilé, ICA Matolja, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Kikärtor, Morötter. Akşam Yemeği: ICA Färska Champinjoner, ICA Matolja, Hälsans Kök Vegansk Färs, Barilla Fettuccine, ICA Basic Pastasås. Aperatifler/Diğer: Fruktsallad, ICA Popcorn, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Pågen Energi Proteinbröd, Kronägg Äggvita, Smör, Ägg. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|