10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 50,61g | Karb: 140,73g.
Kahvaltı: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Чай, Хлебны Млын Батон, Простор Биточки Рыбные Паровые, Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе с Молоком, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, I'm Happy Капуста Провансаль, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Bonfesto Mozzarella , Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Свинина, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Никитин Семечки Жареные, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|