10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 72,17g | Karb: 146,35g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Zespri Kiwi Gold, Kellogg's All-Bran Plus. Öğle Yemeği: Mandarijn, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Jumbo Karnemelk, Jumbo Volkoren Crackers, Becel Boter Light. Akşam Yemeği: AH Gesneden Uien, Bertolli Olijfolie, Jumbo Magere Drinkyoghurt Aardbei Kers, Rode Paprika, Jumbo Mini Krieltjes, Jumbo Snijbonen Vers, Jumbo Kipgehakt. Aperatifler/Diğer: Jumbo Acacia Honing, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Jumbo Digestive, Jumbo Digestive. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|