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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22.2%, M: 38.3%
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89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2647 kcal
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Yağ: 77,44g | Prot: 170,34g | Karb: 320,73g.
Kahvaltı: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Itambé Leite Fermentado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Da Terrinha Tapioca, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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