10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3688 kcal
|
Yağ: 131,76g | Prot: 163,74g | Karb: 454,09g.
Kahvaltı: Biedronka KIEŁBASA WIEJSKA SZYNKOWA, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Banan, Kraina Wędlin Ogonówka, SFD WPC Protein Econo V3, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Codzienna. Akşam Yemeği: Winiary Barszcz Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), BIEDRONKA Kiełbasa Biała Surowa, Banan, Pomarańcze, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Ogonówka, Społem Bułka Pabianka. Aperatifler/Diğer: Pączek z Nadzieniem Kremowym. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|