|
Lijkt of mijn update niet is goed gegaan.
In ieder geval, nog een keer, want halve kg. is wel moeite waard om te vermelden en om verheugd over te zijn.
Bijna weekend!
Happy!
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 83,76g | Karb: 84,98g.
Öğle Yemeği: De Ruijter Pure Hagelslag , Bolletje Volkoren Beschuit, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Diamanthaas. Aperatifler/Diğer: Fever-Tree Elderflower Tonic Water, Martini, Bakkers Weelde Vruchtengebak, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|