10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 92,91g | Karb: 186,20g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Chili Con Carne med Bönor, Frebaco Råris. Akşam Yemeği: Rydbergs Vitlöksdressing, Santa Maria Taco Tubs, ICA Blandfärs 50/50. Aperatifler/Diğer: Arla Keso 1,5%, ICA Majskakor Ost. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elak ostmacka Kilo Geçmişi
|