|
День 43
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 91,59g | Karb: 158,85g.
Kahvaltı: Киви, С Пылу с Жару Блинчики с Печенью, Геркулес Русский Продукт. Öğle Yemeği: Брокколи Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Akşam Yemeği: Гречка по-Купечески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Эллипсоид - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Ходьба - 2 saat ve 20 dakika, Apple Health - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|