10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 59,92g | Karb: 174,85g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Золотой Колос Рожок с Маком, Золотой Колос Рожок с Маком, Яичница, Сахар, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Мираторг Шницель из Свинины, Сахар, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Макфа Спагетти Отварные, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|