10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 84,63g | Karb: 230,53g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Ja! Fleischwurst. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Schinken. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Thermomix Reibekuchen, Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Espresso, Zucker, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|